这确实是一个很好的训练方法，由于完全被水包裹后，能够更加清楚的感受到水过的感觉，而且破开水的畅感也极其明显。

这些都是基础训练，平日里罗新华也会安排，刘阳倒是的熟门熟路。

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手舞足蹈的解释了半天，刘阳瞪着大眼一的问号，鲍尔干脆命令一名学生实际演示。

刘阳拿起一个本子甩到姚烨上，“帮你买的，这些东西都是人生的经历，等你老了，再翻出来看看多舒服，实在不行也可以炫耀炫耀。”

在池底潜水刘阳的多了，可是侧着子蝶泳打却是第一次，游着游着就窜到了水面上。

第二次的终于抓住了要点，全要蹦紧，手臂要对直一个方向，一定要快速的呈波浪状前行。

可是接下来的训练他就傻眼了。

刘阳站在水里大口着气，看了一眼鲍尔，见鲍尔挥着手叫让继续，刘阳咬了咬牙又潜入了水里。

看着这名学生完全潜入水里，双臂夹在耳后，手掌叠合，侧着在水下蝶泳的打的动作实例后，刘阳才算是明白了。

可是到了第三天下午，姚烨再约刘阳时，刘阳是死也不出去了。

找到了明确的方向，刘阳几乎练的不亦乐乎，来来回回的在池子里潜水，每次一定要坚持到肺

容的近照。

姚烨趴在桌子上笑嘻嘻的喝了一口水，一路看到刘阳忙完手里的活才好奇的问了句，“干吗弄两本那么麻烦？”

碰到岸后，刘阳大口着气，笑了。

刘阳瞪了他一眼，“不喜欢还给我。”起就要把本子抢过来。

鲍尔了解到刘阳正在加强自己的蝶泳成绩后就为他专门安排了一项技术训练。

刘阳瘪了一下嘴，觉得这人的别扭劲又犯了，明明喜欢的，又不好意思，嘴巴里一套，实际上又是一套。

经过两天的相，两人也基本找到了平衡点，训练的时候专心训练，下来了就找些事情转移注意力，倒也轻松自在。

鲍尔宣布今天是技术训练后就开始安排训练内容。

接下来两天下午都没训练，姚烨带着刘阳出去玩了一圈，姚烨手上有点钱，倒还真没委屈了自己和刘阳，想到哪里都会进去看看，刘阳也算是打开了眼界。

姚烨紧紧的拽着不松手，“别价，你拿两本也是多，我帮你先收着。”说着手里一用劲，就把本子搂在了怀里，笑的这叫一个灿烂。

姚烨翻开看了一眼，嘀咕了一句，“古灵怪。”

再加上没有手臂动作的潜水，在水里前行的很慢，刚刚到30米一口气就再也憋不下去，窜出了水面。

看着是一回事，实际上却是另外一回事。

再加上埋入水中后，没有了手臂的动作，光靠打是不够的，一定要从口位开始活动，而手臂要是不夹紧就会散掉整节奏感。

刘阳拿着报纸翻来覆去的看，嘴里嘀嘀咕咕的念叨着低调低调，可惜最后还是娘娘腔的买了两本大的壳本将报纸上姚烨和自己的新闻剪下，粘在了本子上。

最开始是拿着浮板打练习，接着是手臂划水动作，然后去掉浮板再接着练习。

事情的起因是这天上午训练。