手册4（第一人称/略BT）

        打开门锁回到家已经四点了，远远超出了预期时间，我却没有一丝困意，只有阵阵满足感，我成功的超量完成了任务，并且心灵上得到了升华，想通我真的要去zuo之后，一切感觉比之前进步飞快。

        一睡睡到了第二天下午，我起床洗漱吃饭，自然还是不穿衣服的，我的原则是，能zuo到的就要不断的巩固，有机会就照着最高标准zuo。

        接下来要zuo的是「luoti念改造宣言」，说实话我感觉这一项没有什么难的嘛，毕竟只是心理上的问题，到最后我发现，人的心理如果不锻炼还真是不行。

        每日计划二：

        luoti念以下内容，并且录制成视频，每天晚上观看「我叫XXX，我准备把自己改造成一个完全变态的肉ti，我要接受以下改造：羞耻心去除，lou出训练，绳缚训练，电击训练，滴蜡训练，灌chang训练，产nai训练，呕吐训练，xingnue训练，jing1ye适应，niaoye适应，黄金适应，口交训练，gang交训练，xing耐力训练，高chao训练，群交训练，shenti除mao，gang门改造，阴chun改造，阴dao改造，rutou改造。改造之后我会成为一ju合格的变态肉ti，整个过程没有他人强迫，完全出于我自shen的意志。XXXX年X月X日」我架起手机，开启了录制，没想到，这件事比我想象中的要难得多，一想到要念这么一段话，就羞耻的口齿不清，而且想到要放到手机里每天观看，还有一种深深的恐惧感，万一被父母发现怎么办，万一被同学发现怎么办，万一被陌生人发现怎么办，万一隔bi听到了怎么办。

        尝试了几次，都无法开口完整的念完这段话，反倒弄得我脸像发烧一样。这可不行，怎么能连自己这一关都过不去呢，我心一横，不guan那么多，不去想里面的内容，一个字一个字念出来就好了。

        我完整的念完了这段话，在手机上回放的时候，我tanruan在床上，大tui酥麻，没有力气，像大病了一场一样，为什么会这样我也搞不清楚，但我zuo到了。

        接下来我就开始考虑，万一被别人发现怎么办，思来想去，好像怎么办都不保险。

        最终我找到了一个办法，每天都念一遍并录下来看一遍，之后删掉，这样既超量完成任务，又避免被发现。

si  m  i  s  h  u  wu.  c  o  m